전체 글 썸네일형 리스트형 나에게 쾌변을 가져다 준 "종근당 락토핏 골드" 이전에는 통라이프의 프로바이오틱스 골드 이 제품으로 유산균 리뷰를 올렸었다. 가격이 너무 좋아 선택해서 먹었었는데... 어느날 어머니가 종근당 락토핏 골드를 먹고 계시는 거였다. 난 통라이프 제품을 먹고 있어서 그냥 별 생각 없이 통라이프 제품을 먹고 있다가 다 먹고 난 뒤 락토핏 골드를 먹어 봤다 몇일 먹어본 결과... 처음에는 효과가 너무 과했다. 항상 잔변 남아 일을 본 뒤 찝찝함이 남아있었는데 이건 잔변이 다 뭐냐 그냥 먹는 족족 변을 보게 되었다. 지금 한 2달 가까이 꾸준히 먹으니 변을 주기적으로 안정적으로 보게 되었다. 이렇게 노란색으로 되어 있는게 골드이고 주황색으로 된 것도 있다. 10억 보장이라는게 눈에 제일 먼저 들어 왔다. 그런데 골드를 먹는 이유는... 하루 한포라는 편리함 때문 .. 더보기 직장내 괴롭힘 금지법 오늘 2019년 7월 16일부터, 직장 내 괴롭힘을 금지하는 근로기준법이 시행됩니다. 직장 내 괴롭힘이란? 임직원이 작장에서의 지위 또는 관계 등의 우위를 이용하여 업무상 적정법위를 넘어 다른 직원에게 신체적/정신적 고통을 주거나 업무환경을 악화시키는 행위 직장내 괴롭힘의 조건 - 지위, 관계의 우위를 이용 - 업무강 적정 범위를 초과 - 신체적, 정신적 피해를 입은 경우 - 직장내 괴롭힘을 신고하였을 경우 해당직원이 희망하는 경우 다른부서로 이동, 유급휴가명령등 적절한 조치를 취해야한다. 직장내 괴롭힘을 신고하였다는 이유로 불이익을 주게 된다면 3년이하는 직역또는 3000만원이하의 벌금에 처해 지게 된다. - 사용자는 근로기준법상 취업규칙을 만들지 않으면 500만원의 과태료가 부과 직장 내 괴롭힘 행위.. 더보기 운동일기 1일차 푸쉬업 12회 10세트-크런치 12회 10세트-스쿼트 10회 10세트-레그레이즈 12회 10세트 2일차 푸쉬업 12회 10세트-크런치 12회 10세트 3일차 휴식 4일차 스쿼트 12회 10세트-레그레이즈 12회 10세트 5일차 푸쉬업 15회 5세트-크런치 15회 5세트-바벨컬 15회 5세트-레그레이즈 15회 5세트-원 암 덤벨 숄더 프레스 15회 5세트 러닝 1km * 12X10보다 15X5가 더 자극이 강한거 같아 15X5로 변경 6일차 푸쉬업 15회 5세트-크런치 15회 5세트-바벨컬 15회 5세트-레그레이즈 15회 5세트-원 암 덤벨 숄더 프레스 15회 5세트 플랭크 1분-러닝 1km * 플랭크 너무 힘들다 한번하고 나니 하기싫다. 러닝 뒤 턱걸이를 했는데 5개하고 포기 너무 오랫만에 해서 .. 더보기 민감피부 면도3종세트!!! 민감한 피부에게는 면도하는 것도 자극이 되다보니 자극을 줄이고 면도하는게 고민이다. 그래서 알아보는 나의 면도3종세트... 첫번째 전기면도기 브라운 시리즈3 3010S 아무래도 피부가 민감하다보면 칼면도기 보다는전기면도기를 쓰게 된다. 피부가 약하다보니 건식면도를 하지 못해 쉐이빙폼으로 습식면도를 해야되서 완전방수가 되는 면도기를 찾다가 알게되 2년정도 사용하고 있는 면도기. 장점으로는 낮은 가격대 완전방수로 인한 편리한 세척 이 두가지. 절삭력이야 비싼 면도기가 면도가 더 잘 되겠지만 엄첨나게 느껴질정도로 차이는 없는거 같기도하고... 이렇게 날과 분리해서 세척이 가능하고 완전방수이다 보니 그냥 세척을 해도 되지만 아무래도 안쪽까지 세척을 하려면 분리해서 하는게 더 깔끔하게 세척이 된다. 두번째는 쉐이.. 더보기 촉촉하다~ -나츄리에 하또무기 스킨 컨디셔닝 젤- 나츄리에 하또무기 스킨 컨디셔닝 젤 젤 타입의 에센스 일본제품 내 얼굴 피부타입은 수부지(수분이 부족한 지성타입). 복합이라 그런지 T존에는 유분이 엄첨 생기고 나머지 부분은 많이 건조하다. 거기다가 엄첨 예민해서 조금의 자극에도 민감하게 반응하고 입주변에 가끔씩 트러블도 잘 생겼었다. 제품 전면 모습 하또무기가 율무라는 뜻 율무씨추출물이 강조성분 하또무기(율무)의 피부효과를 찾아보면 진정, 미백, 염증에도 효과 그래서 얼굴 홍조에도 도움을 준다. 아래에 제품의 특징을 보면 - 풍부한 수분감, 끈적임 없이 촉촉 - 피부에 순한처방 등을 강조. 실제로 지금 5통째 쓰고 있는데... (* 난 화장품을 2통 이상 써본적이 없다. 트러블이 잘 생기고 예민한 피부라서 나에게 맞는 화장품을 찾다보니...) 진짜 수.. 더보기 모발강화에 짱짱 -아로마티카 비오틴 포티파잉 샴푸- 난 두피는 기름이 엄첨지는 완전 지성 두피이다. 거기다가 머리카락이 엄첨 가늘다. 그래서 두피에 트러블도 잘 생기고 정수리 부분이 점점 허전해지는 기분이ㅠㅠ 이제 까지는 마트에서 구매해 여러가지 샴푸들을 써봤는데 기름기와 두피트러블은 항상 달고 다녔다. 그러다가 화해라는 앱을 알게되고 거기에 전성분이 천연유래성분으로 엄청 착한 아로마티카라는 브랜드를 알게 되었다. 그중에도 여러제품이 있는데 난 모발강화라인인 비오틴 제품을 선택 제품 전면 아래와 같이 제형은 쫀쫀한 젤타입 천연유래성분인데도 생각보다 거품이 잘 난다. 그래도 나 같이 유분이 많아서 거품이 한번에 잘 안나면 2중 샴푸를 하면 2번째 샴푸 할 때는 거품이 잘 난다. 2중 샴푸 할 때 처음에는 한번 짜서 전체적으로 가볍게 샴푸하고 2번째 샴푸 할.. 더보기 이전 1 2 3 다음
